それぞれ個性が異なるアダルトチルドレンですが、主に3つのタイプに分類できます。
- 過剰適応しようとするタイプ
- 暴力的な行動をするタイプ
- 信用を諦めるタイプ
繰り返しになりますが、同じタイプといえども1人ひとりの個性は異なります。
ここで取り上げたのは、過酷な環境で育ったアダルトチルドレンが、陥りやすい性格の傾向だといえます。
少しでも「自分に当てはまるな」と思う項目に、一度目を通してみるといいでしょう。
アダルトチルドレンのタイプに優劣は存在していません。
どのアダルトチルドレンのタイプが良くて、どのタイプが悪いということではなく、克服するための課程が違うというものなのです。
ただし、アダルトチルドレンは、「お前は悪い子だ」と言われて育っていることが多いので、自分を責めてしまう思考パターンに陥りがちです。
「こんな性格の自分はダメなのではないか？」と、自分を責めないようにしましょう。
社会の中で上手に生きられないと感じた時、あなたがアダルトチルドレンだったということは充分に考えられます。しかし、その原因や悩みの内容は、1人ひとり異なるもの。ひとくくりにすることはできません。
今の自分の生きづらさは家庭環境によるものだったということを、改めて洗い出すことで理解するプロセスだと思ってください。